Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami

Pilihan Editor

Advertisement
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami Terbukti Efektif

Perut buncit merupakan masalah yang sering terjadi pada orang-orang zaman sekarang. Pada umumnya masalah perut buncit ini banyak menyerang kaum pria. Namun bukan hanya pria, wanita juga juga rentan terserang masalah ini. Para ahli kesehatan memperkirakan bahwa penyebab terjadinya perut buncit ini tidak lain dan tidak bukan karena buruknya pola hidup orang-orang zaman sekarang.

Sebagian dari anda mungkin masih belum sadar bahwa memiliki perut buncit merupakan pertanda suatu masalah kesehatan telah menimpa anda, dan perut buncit juga menandakan bahwa gaya hidup serta pola makan anda selama ini tidak sehat sehingga lemak yang menjadi cadangan makanan banyak tertimbun di bagian perut anda.

Selain itu memiliki perut buncit tentu saja membuat anda tidak nyaman sekali bukan, merusak penampilan dan membuat kita tidak percaya diri.

Lalu bagaimana cara mengecilkan perut buncit ini ?

Pada saat ini telah muncul berbagai produk dan obat-obatan untuk mengecilkan perut buncit, namun apakan semua obat-obatan itu aman, maksudnya untuk urusan kesehatan tentu anda sangat berhati-hati sekali bukan, karena kesehatanlah yang harus diutamakan.

Oleh sebab itulah untuk mengecilkan perut buncit lebih baik kita mencoba dengan menggunakan cara alami terlebih dahulu, karena selain aman, cara mengecilkan perut buncit secara alami juga sangat ampuh untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat bahkan jika anda menerapkannya secara konsisten dan teratur tidak mustahil perut buncit anda akan teratasi dalam waktu 1 minggu saja.

Cara mengecilkan perut buncit secara alami ini bisa dilakukan oleh siapa saja baik pria maupun wanita, asalkan anda menerapkannya secara teratur tentu saja hasilnya akan bisa maksimal sesuai dengan yang anda harapkan.

Namun sebelum memulai mencoba mengecilkan perut secara alami alangkah baiknya anda mengetahui tentang penyebab timbulnya perut buncit ini supaya anda bisa mencegah agar tidak mengalami masalah perut buncit dan dengan mengetahui penyebab perut buncit juga akan memperlancar program mengecilkan perut buncit yang akan anda mulai.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang macam-macam penyebab perut buncit silahkan anda baca artikel saya sebelumnya tentang Penyebab perut buncit pada wanita dan pria.

Setelah anda mengetahui penyebab timbulnya perut buncit ini, lalu bagaimana cara mengecilkan perut buncit tersebut, untuk informasi lengkapnya silahkan anda simak penjelasannya dibawah ini :

Cara mengecilkan perut buncit secara alami

Cara mengecilkan perut buncit secara alami bisa anda lakukan dengan cara mengubah kebiasaan hidup sehari-hari menjadi lebih baik dan sehat.

Merubah kebiasaan hidup sehari-hari menjadi lebih baik dan sehat tidak hanya membantu mengecilkan perut buncit yang sedang anda alami namun juga dapat membuat tubuh anda menjadi lebih sehat, bugar dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Kebiasaan hidup sehari-hari yang perlu anda lakukan guna membantu mengecilkan perut buncit diantaranya adalah dengan melakukan diet, olahraga teratur serta banyak mengkonsumsi air putih.

Melakukan diet

Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa penyebab perut buncit yang sering terjadi pada saat ini kebanyakan karena disebabkan oleh masalah obesitas.

Menurut penelitian hampir 10 % orang didunia pernah mengalami masalah tersebut dan yang menjadi faktor penyebabnya adalah gaya hidup serta pola makan yang buruk sehingga tubuh mengalami obesitas akibatnya berat badan naik dan lemak menumpuk di berbagai area tubuh misalnya saja lengan, pinggang, pipi dan area perut ini, jika lemak terlalu banyak menumpuk pada area perut maka timbulah masalah perut buncit seperti yang anda alami sekarang ini.

Oleh sebab itulah jika anda benar-benar ingin mengecilkan perut buncit mulai sekarang rubahlah pola hidup anda menjadi pola hidup yang sehat dengan menjalankan program diet sehat yang benar-benar sehat agar perut buncit anda bisa teratasi dengan tuntas.

Karena dengan menjalankan program diet akan secara signifikan mengurangi lemak yang menempel pada seluruh tubuh anda sehingga bukan hanya perut buncit anda yang teratasi namun juga berat badan anda menjadi normal dan menjadi lebih proporsional.

Untuk lebih jelasnya bagaimana menjalankan program diet yang sehat sebagai langkah mengecilkan perut buncit ini silahkan ada baca artikel saya sebelumnya tentang :

Cara diet sehat cepat dan alami tanpa olahraga

Panduan diet mayo lengkap

Olahraga teratur

Olahraga juga merupakan contoh penerapan pola hidup yang baik, olahraga sendiri memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh manusia misalnya saja membuat jantung menjadi sehat, mencegah tekanan darah tinggi serta mampu menjaga berat badan anda tetap ideal.

Menjaga berat badan tetap ideal disini maksudnya bahwa dengan melakukan olahraga tubuh akan selalu aktif dan membakar kalori serta lemak yang ada pada tubuh anda, sehingga lemak yang menumpuk pada area tubuh anda terutama pada area perut dapat dibakar secara sempurna sehingga perut anda akan menjadi proporsional dan langsing.

Semua olahraga memang baik untuk mengecilkan perut buncit namun ada olahraga khusus yang benar-benar secara aktif dapat memacu aktifitas bagian area perut anda secara maksimal misalnya saja olahraga lari, jogging, bersepeda, berenang dan lain sebagainya.

Penasaran bukan sebenarnya olahraga jenis apa saja yang mampu mengecilkan perut dengan cepat ini, untuk lebih jelasnya silahkan anda baca artikel saya sebelumnya tentang 7 Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit Pria dan Wanita.

Banyak mengkonsumsi air

Mengkonsumsi air yang cukup sangat mutlak sekali harus anda lakukan, selain baik untuk kesehatan, mengkonsumsi air juga berfungsi untuk membantu mengecilkan perut buncit anda.

Karena dengan mengkonsumsi air dapat membuat metabolisme tubuh anda menjadi lancar, membantu mengeluarkan racun dari tubuh serta mampu membantu membuang sisa-sisa pembakaran lemak yang anda lakukan melalui olahraga dan diet dapat berjalan dengan sempurna.

Untuk itulah ketika anda sedang mencoba untuk mengecilkan perut perbanyaklah asupan air untuk tubuh anda, menurut pakar kesehatan pada saat ini asupan air yang seimbang untuk orang normal adalah 2 liter atau 8 gelas perhari, bisa lebih bisa kurang sesuai intensitas aktifitas kerja tubuh anda.

Selain menerapkan cara alami dengan melakukan kebiasaan hidup yang baik dan sehat seperti diatas, agar proses untuk mengecilkan perut buncit yang sedang anda lakukan dapat berjalan dengan efektif dan efisien anda juga dapat mengimbanginya dengan rutin mengkonsumsi ramuan herbal tradisional yang secara turun temurun sangat ampuh sekali untuk membantu mengecilkan perut buncit.

Cara mengecilkan perut buncit secara tradisional

Cara mengecilkan perut buncit secara tradisional dapat anda lakukan dengan mengkonsumsi berbagai ramuan tradisional alami seperti dengan meminum teh hijau, meminum jamu kunyit asam, meminum jamu madu jahe, mengkonsumsi buah berry-beryyan dan mengkonsumsi alpukat pengganti sarapan.

Meminum teh hijau

Teh hijau merupakan bahan alami yang telah dipercaya sangat ampuh sekali untuk mengecilkan perut buncit. Teh hijau dapat membuat perut anda lebih kenyang jika dikonsumsi sebelum dan sesudah makan sehingga rasa lapar yang mendorong kita untuk makan terus menerus akan berkurang.

Selain itu khasiat teh hijau juga dapat membantu memperlancar metabolisme lemak dalam tubuh sehingga pembakaran lemak bisa menjadi lebih cepat dan efektif.

Bukan hanya itu saja teh hijau juga sangat bermanfaat untuk kesehatan karena kandungan antioksidan alami pada teh hijau secara medis telah dipercaya dapat mencegah kanker. dan menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh.

Tapi ingat jika anda ingin mengkonsumsi teh hijau untuk mengecilkan perut buncit, usahakan untuk megkonsumsinya tanpa gula, karena gula merupakan sumber kalori yang sangat buruk sekali terhadap berat badan.

Meminum jamu kunyit asam

Ini merupakan ramuan tradisional yang turun temurun telah dipercaya dapat mengecilkan perut buncit yang sedang anda alami, memang benar mendengar namanya saja anda pasti sudah terbayang Bagaimana rasanya.

Namun jangan anda anggap remeh kemampuan jamu kunyit asam ini, karena jamu kunyit asam memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi sekali sehingga selain bermanfaat untuk kesehatan jamu kunyit asam juga merupakan ramuan herbal tradisional yang paling efektif untuk menurunkan kadar lemak didalam tubuh terutama diarea perut.

Cara membuat jamu kunyit asam juga sangat mudah sekali cukup anda siapkan 300 gram gula jawa, 500 gram kunyit, 500 gram asam jawa, 2 liter air dan satu sendok teh garam.

Untuk proses membuat jamu kunyit asam pertama bersihkan terlebih dahulu kunyit agar lebih steril, setelah itu blender atau parut kunyit yang telh dibersihkan tadi, peras lalu saring pisahkan antara ampas dan airnya, lalu ambil airnya saja.

Kemudian rebus air kunyit yang telah kita buat tadi dengan 2 liter air yang telah kita siapkan sebelumnya jangan lupa untuk menambahkan bahan-bahan lainnya seperti gula jawa, asam jawa dan sedikit garam.

Setelah ramuan yang direbus mendidih, kemudian angkat lalu dinginkan dan jamu kunyit asam pun telah selesai dibuat dan siap untuk anda minum 1 kali sehari.

Meminum jamu madu dan jahe

Ini merupakan kombinasi bahan herbal alami yang ampuh sekali untuk membantu membakar lemak yang menempel pada perut anda, madu memiliki kandungan fruktosa yang dapat membantu tubuh untuk membakar lemak secara tak langsung dari dalam, selain itu madu juga merupakan bahan herbal seribu manfaat yang sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh manusia.

Sedangkan jahe merupakan bahan herbal tradisional alami yang dapat membantu menekan nafsu makan berlebih sehingga anda tidak mudah merasa lapar untuk menghindari mengkonsumsi makanan berlebih agar tidak membuat perut anda semakin buncit.

Cara membuat jamu dari madu dan jahe ini juga sangat mudah sekali cukup anda campurkan 2 sendok makan air perasan jahe dengan 3 sendok makan madu kedalam satu gelas air hangat, aduk hingga merata lalu diminum 2 kali sehari.

Mengkonsumsi buah berry-berryan

Salah satu buah yang sangat efektif untuk membantu mengecilkan perut buncit adalah buah bery-beryan, ini adalah satu keluarga buah yang terdiri dari blueberry, blackberry, stawberry dan buah bery-beryan lainnya.

Alasan utama mengapa buah berry dapat membantu mengecilkan perut buncit adalah karena adanya kandungan antioksidan tinggi yang dapat menetralisir radikal bebas serta membantu mengoptimalkan pembakaran lemak didalam tubuh.

Cobalah mengkonsumsi buah berry-berryan tersebut setiap hari sebagai kumsumsi buah harian anda.

Mengkonsumsi alpukat

Selain buah berry, buah yang dapat membantu mengecilkan perut buncit lainnya adalah buah alpukat, buah alpukat merupakan jenis buah yang mengandung lemak baik yang memiliki khasiat untuk menurunkan kolestrol didalam tubuh selain itu vitamin dan mineral yang terkandung didalam buah alpukat juga dipercaya dapat meluruhkan lemak yang menumpuk didalam tubuh secara optimal.

Anda dapat mengkonsumsi buah alpukat ini pada pagi hari sebagai pengganti sarapan dengan cara memakannya langsung atau dengan mengkreasikan dengan menu makan rendah kalori lainnya.
Itulah tadi berbagai macam cara mengecilkan perut buncit dengan cepat secara alami, yang perlu anda perhatikan bahwa semua usaha anda tentunya butuh proses, jika anda benar-benar ingin menghilangkan perut buncit secara cepat tentu saja anda juga harus berusaha ekstra untuk mewujudkannya dengan memperhatikan penyebab serta cara mengecilkan perut buncit seperti yang telah kita bahas diatas.
Advertisement