Cara Mengobati Diare Secara Tradisional Alami

Cara Mengobati Diare Secara Tradisional Alami

Diare merupakan salah satu masalah gangguan pencernaan yang sering dialami oleh orang - orang pada saat ini. Diare dapat menyerang siapa saja baik orang tua, dewasa, anak - anak bahkan bayi yang masih kecil pun bisa mengalaminya.

Diare terjadi ketika sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik sehingga membuat penderitanya sering mengalami mencret atau BAB yang berair.

Diare bisa disebabkan oleh berbagai hal, namun secara umum penyebab utama diare adalah infeksi virus, infeksi bakteri, kecemasan, intoleran makanan, mengkonsumsi makanan dan minuman yang telah terkontaminasi, penyakit sindrom irirtasi usus serta penyakit lain seperti penyakit crohn dan kolitis ulserativa.

Bukan hanya mencret saja, diare juga biasanya disertai dengan gejala sakit perut, kembung, mual serta dehidrasi.

Perawatan lebih lanjut dengan dokter terkait memang merupakan solusi terbaik, namun jika anda merasa diare yang sedang anda alami tidak terlalu parah, pengobatan diare secara alami juga dapat menjadi pilihan terbaik.

Anda dapat dengan mudah menyingkirkan diare dengan berbagai pengobatan alami yang bisa anda buat sendiri dirumah.

Berikut beberapa obat diare tradisional alami yang telah terbukti berdasarkan penelitian :

1. Sawo manila

Buah yang biasa tumbuh dipekarangan rumah ini ternyata sangat ampuh sekali untuk mengatasi diare. Seperti yang dikemukakan oleh Juwita , Jessy (2013) dalam jurnal penelitiannya yang berjudul AKTIVITAS ANTIBAKTERI EKSTRAK BUAH MUDA, DAUN DAN KULIT BATANG SAWO MANILA (Manilkara zapota (L.) Van Royen) TERHADAP Vibrio cholerae DAN Clostridium perfringens. Buah sawo sangat berkhasiat sebagai obat diare karena sawo memiliki berbagai macam kandungan alami didalamnya seperti tannin, saponin, dan falvonoida yang dapat ditemukan pada buah, daun dan batangnya.

Getah, daun dan buah sawo muda dapat direbus lalu dikonsumsi untuk menghentikan diare. Selain itu kulit kayu sawo juga dapat dijadikan teh lalu diminum untuk menghentikan diare.

2. Daun sirsak

Jika anda mengalami diare, daun sirsak merupakan salah satu pilihan bahan alami yang wajib anda coba. Karena menurut jurnal penelitan I Made Agus Sunadi Putra yang berjudul UJI AKTIVITAS ANTIBAKTERI EKSTRAK ETANOL DAUN SIRSAK (Annonae muricata L.) DENGAN METODE DIFUSI AGAR CAKRAM TERHADAP Escherichia coli. Daun sirsak mengandung saponin, tanin, alkaloid, dan flavonoid yang dapat berfungsi sebagai desinfektan-antiseptik serta antibakteri. Selanjutnya untuk mendapatkan manfaat daun sirsak sebagai obat diare alami dapat dengan cara merebus daun sirsak kemudian meminum airnya secara rutin setiap hari.

3. Yoghurt

Tidak perlu repot - repot untuk menghilangkan diare, karena bahan makanan yang banyak tersedia dikulkas ini juga sangat ampuh sekali untuk mengatasi diare. Hal ini dikarenakan yoghurt banyak mengandung bakteri hidup seperti lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium. Ini adalah bakteri baik sehingga jika masuk kedalam perut akan membantu memulihkan bakteri baik pada usus dan menyingkirkan bakteri buruk penyebab diare pada usus.

Pernyataan ini juga didukung oleh sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of American Medical Assosiation pada tahun 2009. Peneliti menemukan bahwa prebiotik dapat membantu mengurangi diare terkait antibiotik.

Cara mengobati diare dengan yoghut juga sangat mudah sekali, cukup dengan mengkonsumsi yoghut setiap hari dapat membuat perut anda terhindar dari diare. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal anda juga dapat menambahkan 1 buah pisang ketika makan.

4. Pisang

Pisang merupakan rekomendasi terbaik untuk membantu mengatasi diare yang kini sedang anda alami. Karena selain enak dan mudah untuk didapatkan, buah pisang sendiri memiliki kandungan pektin yang tinggi. Pektin sendiri adalah suatu serat yang dapat larut dalam air dan ampuh sekali untuk mengurangi diare.

Selain itu pisang juga tinggi kalium, elektrolit, yang dapat mendukung sejumlah fungsi penting dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat pisang sebagai obat diare alami, anda cukup memakan beberapa pisang masak setiap hari hingga diare benar - benar hilang. 

5. Teh chamomile

Ketika sedang diare biasanya disertai dengan gejala sakit perut dan mual. Untuk membantu mengatasi hal tersebut anda dapat memanfaatkan teh chamomile.

Teh chamomile memiliki sifat antispasmodic yang dapat mengurangi rasa sakit dan mual pada perut akibat diare serta membantu mengurangi peradangan usus.
  • Siapkan 1 sendok teh bungan chamomile, 1 sendok teh daun peppermint dalam secangkit air mendidih.
  • Aduk lalu diamkan selama 10 menit.
  • Kemudian saring dan minum sampai habis.
  • Ulangi beberapa kali dalam sehari.

6. Makan nasi putih

Diare dapat membuat BAB menjadi encer, sehingga kita hanya perlu membuatnya lebih padat yaitu dengan banyak mengkonsumsi nasi putih.

Nasi putih sangat efektif untuk menghilangkan diare yang encer karena nasi putih mengandung banyak serat yang dapat membantu memadatkan BAB.

Anda hanya cukup mengkonsumsi banyak nasi putih tanpa campuran ketika diare ini menyerang hingga BAB yang anda keluarkan tidak encer lagi.

7. Sup wortel

Sup wortel sangat baik sekali untuk dikonsumsi ketika sedang mengalami diare. Hal ini dikarenakan sup wortel memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik sekali bagi penderita diare. Sangat penting sekali mencukupi asupan nutrisi ketika mengalami diare karena selama diare penyerapan nutrisi pada perut cenderung tergangu dan tidak terserap dengan sempurna.

Cukup anda buat sup wortel dan anda konsumsi secara rutin ketika sedang mengalami diare, anda juga dapat mengkonsumsinya bersama dengan nasi putih.

8. Penuhi asupan cairan

Selama mengalami diare biasanya tubuh akan kekurangan cairan karena cairan selalu dikeluarkan melalui BAB tanpa proses penyerapan yang sempurna. Oleh sebab itulah jika anda mengalami diare usahakan untuk mencukupi asupan air setiap hari sehingga tubuh anda tidak mengalami dehidrasi.

Usahakan untuk mengkonsumsi air setidaknya 8 gelas setiap hari agar cairan dalam tubuh anda tetap terkontrol dan anda tidak mengalami dehidrasi yang dapat bedampak buruk terhadap ketahanan tubuh anda.

Itulah tadi beberapa cara mengobati diare secara tradisional alami, sebagai pelengkap dibawah ini juga telah saya sediakan beberapa informasi penting tentang cara mencegah diare agar anda dapat selalu waspada terhadap diare dikemudian hari.

Cara mencegah diare

  • Mencuci tangan menggunakan sabun sebelum makan, terutama setelah beraktifitas seperti berkebun, BAB, menceboki anak, bermain dengan binatang peliharaan.
  • Bersihkan sela - sela kuku anda
  • Menjauhi makanan yang kebersihannya diragukan
  • Memisahkan makanan yang mentah dari yang matang
  • Makan makanan yang dimasak dari bahan-bahan yang segar
  • Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat
  • Minum air yang bersih dan sehat.
  • Hindari makanan yang sudah kadaluarsa
  • Bersihkan selalu toilet anda dengan cairan pembersih
Masih banyak masyarakat Indonesia yang kurang peduli terhadap diare. Mulai sekarang mari kita mulai gerakan Indonesia bebas diare.