Cara Mengatasi Sakit Maag Secara Alami

Sakit maag atau dalam dunia medis disebut dengan dispepsia merupakan salah satu jenis penyakit yang terjadi pada area perut dan biasanya menyerang pada bagian lambung, kerongkongan dan usus halus.

Sakit maag merupakan sakit yang umum sekali diderita oleh masyarakat Indonesia, menurut data yang dilakukan di beberapa lembaga endoskopi di Indonesia, setidaknya terdapat sekitar 7.000 kasus penderita sakit maag, sedangkan menurut salah satu lembaga kesehatan Amerika Serikat American Gastroenterological Association, hampir sekitar 4.000.000 orang diseluruh dunia pernah mengalami sakit maag dan setiap 10 orang mengaku pernah menderita sakit maag setidaknya satu kali seumur hidup mereka.

Yang harus anda perhatikan bahwa tidak semua rasa sakit yang timbul pada perut merupakan sakit maag, mungkin anda pernah merasa sakit pada bagian perut, namun apakah rasa sakit tersebut terjadi akibat sakit maag, atau jenis sakit perut lainnya.

Oleh sebab itulah sebelum anda melakukan penanganan lebih lanjut terhadap rasa sakit yang timbul pada area perut tersebut, apakah sakit maag atau bukan ?, lebih baik anda mengenali terlebih dahulu gejala sakit maag, cici - ciri sakit maag, penyebab sakit maag kemudian menerapkan solusi terbaik untuk mengatasi sakit maag tersebut.

Gejala dan ciri - ciri sakit maag

Gejala dan ciri-ciri sakit maag yang paling umum adalah timbulnya sensasi terbakar atau rasa nyeri pada didaerah antara pusar sampai dada, rasa sakit dapat berlangsung selama beberapa menit tergantung dari seberapa parah sakit maag yang sedang anda alami.

Selain itu ciri-ciri dan gejala lain yang timbul ketika sakit maag diantaranya adalah :
  • Kembung
  • Mulas
  • Nafsu makan menurun
  • Cepat merasa kenyang
  • Rasa kenyang berkepanjangan
  • Gangguan pencernaan
  • Mual
  • Sering bersendawa
  • Muntah
  • Penurunan berat badan

Penyebab sakit maag

Sakit maag dapat disebabkan oleh berbagai faktor, namun penyebab sakit maag yang paling umum sekali  adalah :
  • Tukak lambung (ulkus) atau luka pada lambung.
  • Infeksi bakteri Helicobacter pylori
  • Efek samping penggunaan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) misalnya ibuprofen dan aspirin dan obat golongan nitrat
  • Terapi radiasi
  • Luka bakar
  • Luka fisik
  • Minum terlalu banyak alkohol
  • Minum terlalu banyak kafein
  • Minum terlalu banyak soda
  • Terlalu banyak mengkonsumsi coklat
  • Merokok
  • Masalah psikologis misalnya stress dan cemas
  • Obesitas
  • Konstipasi
  • Terlalu banyak makan
  • Makan terlalu cepat
  • Penyakit refluks gastroesofagus atau pergerakan balik asam lambung menuju kerongkongan.
Selain beberapa penyebab diatas, sakit maag juga dapat timbul akibat komplikasi dari suatu penyakit tertentu seperti penyakit iskemia usus, penyakit celiac, penyumbatan usus, kanker lambung dan penyakit lainnya yang berhubngan langsung dengan sitem pencernaan.

Cara mengatasi sakit maag dengan cepat secara alami

Setelah mengetahui berbagai penyebab sakit maag berserta gejala dan ciri-cirinya, lalu bagaimana cara mengatasi sakit maag tersebut ?

Dalam sebagian kasus sakit maag memang dapat sembuh dengan sendirinya, namun jika sakit maag yang anda derita termasuk parah, penanganan lebih lanjut dengan dokter terkait sangat penting sekali anda lakukan, agar rasa nyeri akibat maag dapat hilang dan maag pun dapat sembuh secara total.

Namun jika sakit maag yang anda alami tidak terlalu parah, anda juga dapat melakukan penanganan sendiri terhadap sakit maag ini dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang dapat anda temukan dengan mudah disekitar rumah anda.

Ingin tau bagaimana cara mengatasi sakit maag secara alami tersebut, mari kita simak penjelasan lengkapnya dibawah ini :

Cabai rawit

Anehnya, cabai rawit ini merupakan salah satu bahan alami yang sangat ampuh sekali untuk mengatasi sakit maag, padahal kalau kita terlalu banyak mengkonsumsi cabai rawit, biasanya malah dapat membuat perut terasa mules dan sakit, namun jika anda mengkonsumsinya dengan batas yang wajar hal ini akan sangat baik sekali untuk membantu mengatasi sakit maag yang kini sedang anda alami.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition, senyawa capsaicin yang terdapat pada cabai rawit dapat membantu menghambat sekresi lambung, meningkatkan produksi alkali, merangsang sekresi lendir dan aliran darah mukosa didalam lambung, sehingga dapat mencegah maag dan menyembuhkannya jika sedang terjadi.

Cara memanfaatkan cabai rawit sebagai obat alami untuk mengatasi sakit maag juga sangat mudah sekali, cukup anda konsumsi cabai rawit setiap hari, bisa dengan mencampurkannya dengan berbagai menu makanan anda sehari-hari.

Pisang

Jika anda mencari pengobatan alami untuk sakit maag, pisang merupakan alternatif yang wajib anda coba. Pisang baik pisang matang atau pisang mentah sangat efektif sekali untuk membantu mengatasi masalah sakit maag yang kini sedang anda alami, karena pisang memiliki sifat anti bakteri tertentu yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri H.Pylori penyebab ulkus ( sejenis luka ) pada lambung.

Pisang juga dapat melindungi sistem pencernaan dengan menghilangkan keasaman pada cairan lambung, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dan juga menguatkan lapisan lambung.
  • Untuk membantu mengobati sakit maag, makanlah setidaknya 3 buah pisang masak dalam sehari, jika anda tidak suka makan pisang masak secara langsung, anda juga dapat mengolahnya menjadi aneka makanan olahan seperti kolak, atau kue pisang.

Kubis + wortel

Sayuran yang biasa kita jadikan sup ini juga ternyata sangat ampuh sekali untuk membantu mengatasi sakit maag, kubis kaya akan kandungan asam laktat yang dapat membantu menghasilkan asam amino yang merangsang aliran darah ke lapisan perut sehingga dapat mempercepat penyembuhan ulkus dan menguatkan lapisan perut. Selain itu kubis juga mengandung sejumlah vitamin C yang sangat baik sekali untuk membantu mempercepat proses penyembuhan pasien dengan infeksi H. Pylori.

Sedangkan wortel sendiri memiliki kandungan vitamin U yang merupakan anti-peptik ulkus yang kuat. 
  • Buatlah jus dari wortel dan kubis dengan memotong kecil-kecil setengah kubis dan 2 wortel kemudian memblendernya.
  • Konsumsi 1 gelas jus wortel dan kubis ini sebelum makan dan sebelum tidur.
  • Lakukan cara ini setiap hari selama beberapa minggu.

Kelapa

Kelapa juga sangat efektif sekali untuk membantu mengatasi sakit maag yang kini sedang anda alami, karena kelapa memiliki sifat anti bakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab ulkus pada lambung.
  • Ambil 1 gelas santan segar atau air kelapa muda dan minum secara rutin setiap hari, lakukan cara ini selama beberapa minggu.
  • Sebagai alternatif, anda juga dapat mengkonsumsi 1 sendok makan minyak kelapa murni di pagi hari dan malam hari secara rutin selama beberapa minggu.

Madu

Bahan alami yang satu ini memang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya, dan ternyata madu juga sangat ampuh sekali untuk membantu mngatasi sakit maag yang kini sedang anda alami, hal ini karena madu memiliki lebih dari 200 unsur yang terkandung didalamnya termasuk polifenol, antioksidan dan lainnya.

Madu juga memiliki sifat anti bakteri yang kuat dan telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan bakteri H. Pylori yang merupakan penyebab utama sakit maag.
  • Untuk memanfaatkan madu sebagai obat alami sakit maag juga sangat mudah sekali, cukup anda siapkan 1 sendok makan madu dan mengkonsumsinya secara rutin setiap hari, hingga sakit maag berangsur-angsur menghilang.

Cranberry

Buah yang imut-imut ini ternyata juga sangat ampuh sekali untuk membantu mengatasi sakit maag, karena menurut penelitian, buah cranberry memiliki sifat anti bakteri dan anti infeksi yan dapat membunuh dan mengusir jauh-jauh bakteri H.Pylori dari lambung kita.
  • Untuk memanfaatkan buah cranberry sebagai obat alami sakit maag juga sangat mudah sekali, cukup anda konsumsi buah cranberry setiap hari, bisa dengan langsung mengkonsumsinya atau dengan membuat jus dari buah cranberry tersebut.

Bawang putih

Salah satu bahan alami yang biasa terdapat pada dapur rumah kita ini juga sangat efektif sekali untuk membantu mengatasi sakit maag, karena menurut Pusat Penelitian Kanker Fred Hutchinson di Seattle, bawang putih memiliki sifat anti bakteri dan anti mikroba yang dapat menekan dan menjaga kadar bakteri H.Pylori pada lambung sehingga tidak menyebabkan masalah pada lambung.
  • Cukup ambil dua sampai tiga siung bawang putih dan komsumsi secara rutin setiap hari. anda dapat membuatnya menjadi ramuan dengan menumbuk bawang putih lalu mencampurkannya pada 1 gelas air hangat atau mencampurkannya dengan aneka masakan.
  • Lakukan ini setiap hari untuk memudahkan peradangan di perut dan mencegah sakit maag.

Kunyit

Solusi pengobatan alami untuk mengatasi sakit maag juga dapat anda lakukan menggunakan kunyit. Bumbu dapur yang satu ini memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh manusia, salah satunya adalah keamuhannya dalam mengatasi sakit maag yang kini sedang anda alami.

Kunyit memiliki curcumin yang dapat melindungi lapisan dan menyembuhkan masalah maag yang sedang terjadi. Selain itu ia dapat mencegah kerusakan yang terjadi oleh infeksi bakteri H. Pylori yang terjadi pada perut.
  • Untuk mendapatkan manfaatnya anda hanya perlu memarut kunyit secukupnya
  • Kemudian tambahkan dengan sedikit air hangat
  • Lalu meminumnya sebagai jamu yang dapat anda konsumsi setiap hari
  • Cara lainnya, anda juga dapat mencampurkan kunyit ini kedalam aneka masakan kesukaan anda.

Cabai Paprika

Jika perut anda memang tidak memungkinkan untuk menerima cabai rawit. Anda dapat mendapatkan penggantinya dengan cabai paprika. Cabai rawit dan cabai paprika sama-sama memiliki kandungan capcaisin yang tinggi.

Capsaicin merupakan bahan aktif yang dapat mengurangi produksi asam lambung dan meningkatkan aliran darah ke lapisan perut. Selain itu capsaicin yang ditemukan dalam cabai paprika juga dapat membantu meningkatkan produksi lendir, yang dapat melapisi lapisan perut dan melindunginya dari iritasi dan cedera.

Prebiotik

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang menawarkan berbagai efek kesehatan. Ia dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan anda termasuk kemampuannya untuk mencegah dan melawan sakit maag yang kini sedang anda alami. 

Meski cara kerjanya masih diselidiki, probiotik nampaknya merangsang produksi lendir, yang melindungi lapisan perut dengan melapisinya. 

Mereka juga dapat mempromosikan pembentukan pembuluh darah baru, yang mempermudah pengangkutan senyawa penyembuhan ke tempat ulkus dan mempercepat proses penyembuhan. 

Menariknya, probiotik bisa berperan langsung dalam pencegahan Infeksi H. pylori. Selain itu, bakteri menguntungkan ini tampaknya meningkatkan efisiensi pengobatan konvensional sakit maag sekitar 150% sekaligus mengurangi diare dan efek samping antibiotik lainnya hingga 47%. 

Dosis yang dibutuhkan untuk manfaat maksimal masih diteliti. Yang mengatakan, sebagian besar penelitian di atas melaporkan manfaat setelah mengambil 200 juta sampai 2 miliar unit pembentuk koloni (CFU) selama 2-16 minggu. 

Makanan kaya probiotik cenderung memberi lebih sedikit unit pembentuk koloni per porsi daripada suplemen, namun untuk meningkatkan prebiotik pada perut anda sayuran acar, tempe, miso, kefir, kimchi, asinan kubis dan kombucha perlu anda tambahkan pada menu makanan anda.

Akar licorice

Pengobatan alami untuk mengatasi sakit maag juga dapat anda lakukan dengan memanfaatkan akar licorice. Akar licoroce atau akar manis merupakan sejenis tanaman polong-polongan yang berasal dari Amerika Selatan. Ia dapat anda temukan dalam bentuk kemasan di apotik atau secara langsung pada toko-toko herbal terdekat.

Manfaat utama dari tanaman ini adalah ia dapat membantu merangsang regenerasi selaput lendir dan menghambat perkembangan bakteri H. Pylori pada perut anda. Sehingga masalah sakit maag pun dapat cepat-cepat teratasi.

Untuk memanfaatkannya, anda dapat merebus akar licorice secukupnya, kemudian gunakan sebagai jamu yang dapat anda minum setiap hari.

Lidah buaya

Gak cuma bagus untuk rambut, lidah buaya juga ternyata sangat efektif sekali untuk membantu mengatasi sakit maag yang kini sedang anda alami. 

Menurut penelitian, mengkonsumsi lidah buaya setiap hari secara signifikan dapat membantu mengobati sakit maag. Hal ini karena adanya sifat penyembuhan dan sifat antibakteri yang terkandung didalamnya.

Untuk mengobati sakit maag, anda dapat mengkonsumsi lidah buaya ini sebanyak 1/4 cangkir 3 kali dalam sehari.

Teh chamomile

Alternatif untuk membantu mengobati sakit maag juga dapat anda lakukan menggunakan teh chamomile. Teh chamomile memiliki efek dingin yang menenangkan dan dapat membantu mempercepat penyembuhan luka atau iritasi penyebab sakit maag pada sistem pencernaan anda.

Anda dapat mengkonsumsi teh chamomile ini 1 gelas 4 kali dalam sehari. Cara membuatnya pun cukup mudah sekali. Anda dapat membeli teh chamomile kemasan kemudian menyeduhnya sama seperti anda membuat teh pada umumnya.

Itulah tadi beberapa cara alami untuk mengatasi sakit maag yang dapat anda lakukan dirumah, selain dengan menggunakan cara alami seperti diatas, agar penanganan sakit maag dapat lebih efektif dan efisien anda juga perlu memperhatikan beberapa tips mengatasi sakit maag seperti dibawah ini.

Tips mengatasi sakit maag secara tuntas

  • Hindari terlalu banyak mengkonsumsi susu, kafein, alkohol, soda dan coklat
  • Hindari mengkonsumsi makanan yang masam-masam seperti mangga muda dan kedondong.
  • Hindari makanan yang terlalu pedas
  • Hindari makanan yang terlalu panas
  • Hindari cemas dan stress.
  • Usahakan untuk makan secara teratur, dengan mencukupi asupan serat.
By